МБУ ДО «Спортивная школа «Юность» Прохоровского района

Упражнение комплекса ГТО «Готов к труду и обороне»: сегодня учимся правильно выполнять сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью.

 Исходное положение: Кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи. Руки на ширине плеч. Стопы вместе, упираются в пол. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
 Сгибая руки, касаемся грудью скамьи
 Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 0,5 секунды

 Основные ошибки показаны в видеоролике

https://vk.com/video-76633380_456239764