Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне»
Новости рубрики подтянись к движению!
3 фундаментальных совета для плавания.
Хотите улучшить свои результаты и сильно продвинуться?
Мы изучили советы, которые дают профессиональным пловцам, предлагаем и вам. Эти советы лишний раз подтверждают, как важно себя правильно мотивировать и как важно, например…
1. …двигаться вперёд. Не важно, с какой скоростью. Первый шаг — всегда самый важный. И самый трудный. Ваш мозг будет бомбардировать вас оправданиями и причинами для бездействия. «Стой на месте, замри! Так спокойнее и безопасней». Не пытайтесь изменить всё сразу. Сделайте первый шаг, даже самый маленький, но в нужном направлении. Хотите стройное, красивое тело? Эмоциональное равновесие и покой? Здоровье? Сходите на бассейн.
2. Больше объективной и конструктивной самокритики. Не лгите себе и не покрывайте свои ошибки. Но не навешивайте на себя ярлыков — просто честно оценивайте себя и свои действия — и это поможет вам понять свои возможности.
3. Не бойтесь себя проявить. Чтобы достичь поставленных целей — не важно, в плавании или в жизни, — мало только усилий или свободного времени. Прежде всего, необходимо избавиться от своих страхов. И особенно — от страха выглядеть неудачником. Не каждый покажет выдающийся результат, но это не должно быть для вас тормозом.
