МБУ ДО «Спортивная школа «Юность» Прохоровского района

Команда ГТО в Белгороде 2 октября 2021 г. в Архиерейской роще  организовала очередной прием норматива по выбору Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" – кросс по пересеченной местности .

Выполнение данного норматива оказывает комплексную физическую нагрузку на все тело , которая, в свою очередь, приводит к таким положительным результатам:
 укрепляется мышечный корсет,
 активно работают квадрицепсы бедер, выполняя функции тормозов при спуске вниз на большой скорости,
 повышается функциональность соединительных тканей и суставов,
 укрепляются мышцы сердца, и повышается выносливость всей кровеносной системы,
 уменьшается количество жировой прослойки.